자전거로 여행을 하려면 해가 떠있는 시간에만 달린다고 생각해봤을때 대략 하루에 8~10시간 까지 달릴 수 있을텐데.... 물론 중간에 쉬기도 하겠지만 하루종일 자전거를 타려면 체력도 어느정도 받쳐줘야 한다...
예전에 가끔 자전거를 타고 안양천을 지나 한강까지 다녀와서...집에 올라오면 무척이나 힘들었는데, 최근에 저녁때 자전거를 동일한 코스를 다녀왔는데....별로 힘들지 않게 다녀왔다. 그 이유가 무엇일까 생각을 해보니...4월달부터 꾸준히......날림으로 헬스를 다녔던게 도움이 되는거 같다...
원래 헬스클럽에 등록한 목적이 근육을 키우기 위한 근력운동 보다는.....해가 갈수록 건강검진시 비만으로 단계가 진화하는데.....다시 정상으로 돌려보고자 살을 빼고자 하는 목적이었다.. 그렇다보니...헬스에 가서 주로 전신바이브레이터나 런닝머신, 자전거 등을 주로 탔는데....이게 도움이 되는거 같다...
매일매일 나갔다면 더 좋았겠지만.....처음 등록한 이후로 시간이 지날수록 운동을 거르는 날이 많아졌는데....요즘에는 저녁때 거의 운동갈 생각 자체를 안했다... 괜히 저녁때 바쁘다는 핑계만 늘어서 운동을 회피하고 있었는데..이대로는 돈이 아까워서라도 안되겠다..싶은 생각에..이번주 부터는 새벽에 일어나서 운동을 하기로 마음을 먹었으나......
월..화...아침에 일어나서 눈만 다시 감았다가 뜨니까....벌써 시간이 훌쩍 지나서....못갔다..
그러다가 어제, 오늘 이틀은 제대로 일어나서 운동을 다녀왔는데....아침이라 그런지 저녁보다 사람도 거의 없고....널럴하게 운동을 할수가 있어서 더 좋은거 같다...
앞으로도 쭉 아침에 일찍 일어나서 ......근력운동 보다는....런닝머신이나 자전거를 열심히 타야겠다고 마음먹고 있지만......역시 문제는 꾸준히 일어나서 운동을 가고자하는 의지가 부족하다는 것이다...
오늘 아침에도 일찍 눈을 떴지만...창밖에 살짝 비가오는 관계로....
"에이 비도 오는데...오늘은 쉴까.."
라고 생각했지만.......굳은의지로....운동에 다녀왔다..
앞으로 며칠이나 더 이런 의지를 가질 수 있을런지.........
Posted by freesens.com
