대림역에서 집까지 걸어가기..

  제 저녁에 퇴근 후 집에가는 길에 갑자기 운동이나 한번 해볼까? 하는 생각에 대림역에서 집까지 걸어서 가봤다.

  단 대림역에서 내려서 빨리갈 수 있는 길을 놔두고, 자전거도로로 내려갔다.  자전거도로의 장점은 신호등이 없어서 쉬지않고 걸어갈 수 있다는 점.. 하지만 어둡고, 주변에 볼게 없어서 열라 심심하다는 단점이 수반된다.

  단 대림역에서 도림천 자전거도로로 내려가보니 안양천 합수부까지 3Km라는 표지판이 보였다. 자전거 타고 올때는 엄청 멀었던거 같은데 3km밖에 안되다니 그냥 걷기 시작했다.

  전거를 타고 갔을때는 몰랐는데, 도림천변을 따라 걸어가다 보니 중간에 도림천을 건널 수 있는 징검다리가 몇군데 있었다.  나는 한참 걸어가다가 신도림 테크노마트 앞에서 건넜다...

  참을 걸어서 안양천 합수부에 도착해서 시계를 보니 35분 정도가 걸렸는데, 슬슬 콧물도 흐르고, 바람도 불고, 왜 걸어가고 있나....하는 생각이 들었지만, 늘상 자전거를 타고 다니던 길이라 대략 집까지 얼마나 남았는지 가늠이 되서 그냥 계속 걸어가기로 했다.

  림천을 나와서 안양천 변을 따라 집까지 걸어오는 길에는 날씨도 쌀쌀한 편인데, 운동하는 사람들이 꽤 많았다. 또 한참을 걸어서 안양천을 빠져나가서 집으로 가는 도로의 횡단보도 앞에서 시계를 확인하니 대림역에서 부터 1시간 15분 정도가 걸렸다.  대충 시간으로 계산을 해보면 대림역에서 집까지 6.5km 정도 되는거 같다.

  람도 시원하게 불어서 땀도 안나고 좋긴 한데, 운동삼아 매일 매일 걸어다닐 수 있을까?
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2008/03/04 13:51 2008/03/04 13:51
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운동 6일차...

그제는 제사라 쉬고..
어제는 간만에 조과장님이 한잔 하자고 하여 쉬고....

오늘 다시 운동에 다녀왔다...
이틀 쉬었다가 가서 그런건지...낮에 예비군훈련을 받느라 산에 올라갔다 와서 그런지.. 오늘은 발바닥이 좀 피곤하다. 예비군훈련이 힘들었던게 분명하다.. 집에와서 무려 밥을 두공기나 먹고 운동에 갔으니...

지난주에 운동 처음 시작 했을때는 하루에 0.5Kg씩 몸무게가 감럄되는거 같았는데, 오늘은 겨우 0.3Kg밖에 줄지 않았다....아마도 뱃속의 음식물들을 밀어내지 않아서 그런게 아닐까.....
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2007/04/05 22:50 2007/04/05 22:50
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운동 2일차..


  나름 굳은 의지(?)를 가지고 이번주 월요일날 헬스클럽에 등록을 했다.
 
  * 월요일 : 등록했으니 내일부터~
  * 화요일 : 원래 약속이 있었는데 깜빡했으니.... 또 내일부터..
  * 수요일 : 드디어 운동 시작...
      - 가만히 서서 적당한 속도와 강도를 조절하면 알아서 엉덩이부터 복부까지를 중점적으로 전신을 떨게 해주는 이름을 알 수 없는 운동기계.....  딱 10분동안인데...하고 나면 배가 무지 아프다...
      - 요즘 공원에 나가면 허리 운동기구.. 손잡이를 잡고... 허리를 좌우로 돌려서 풀어주는거..잠깐..
      - 벨트를 허리에 차고 허리를 털어주는거 잠깐....
      - 안마기 처럼 원통형으로 올록볼록한 것을 회전시키면서 복부마사지 잠깐.....
      - 런닝머신 50분.....뛰지말고 그냥 빨리 걸어가는 정도가 살빼는데는 더 좋다기에.....첫날부터 너무 무리했다.....런닝머신에서 내려오니 내 의지와 상관없이 다리가 저절로 앞으로 걸어가는 바람에 심히 당황스러웠다...
      - 자전거 20분.......
  * 오늘 : 어제와 같은 코스로 똑같이.......
      - 런닝머신이 어제와 달리 오늘은 종아리가 너무 아파서 30분만~~
      - 좀 오래된 클럽이라 그런지 런닝머신에 TV가 없다......그래서 오늘은 나의 PMP...T43이를 가져가서 옆에 두고 걸었는데....

어제는 처음이라 그런지....운동 끝나고 집에오니...발바닥이 무진장 아팠는데.. 오늘은 그래도 하루 지나서 그런지.. 어제처럼 힘들지는 않다.

며칠이나 버틸 수 있을까?

감량 목표는 15Kg......

과연 가능할 것인가?

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2007/03/29 23:20 2007/03/29 23:20
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